[...] ponad. ciągle głównie olimpa jadłem (za punkty drogo nie było). jeśli chodzi o ceny na allegro: - animal cuts - 99 - animal pak - 69 ceny są przystępne, kiedyś było drożej^^^ tak się zastanawiam co jeszcze do tego białko mam i bede miał bo mam mały zapas. bcaa i glutamine kończe, ale ogólnie brałem mniej niż zalecane żeby na dłużej starczyło.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale w tym sęk ze xplode juz mam czekam tylko az BCAA i glutamine dostarczy kolega...Doradzicie w jakich ilosciach brac tego xplode? Tomek napisal ze i tak cienki jest wiec zaczne go brac tylko nie wiem ile :) i czy brac w DN ?i co z ta glutamina ?
[...] białe pieczywo, kleik ryżowy z konfiturą lub miodem? Jak coś to carbo mam, więc od bidy wrzucę Wpadł mi też w ręce pewien suplement który w składzie ma kofeinę, taurynę, bcaa, glutaminę, hmb i około 15 gr cukru na porcję. Do picia w czasie treningu (przed i po również). Rozumiem, że będzie szczególnie przydatny kiedy robię siłówkę i aero na [...]
Wolałbym żebyś nie skupiał się tak na suplach bo dieta ważniejsza ale: z amino najlepsze są 1. PURPLE WRAATH 2. GROWTH FACTOR 3. ANIMAL NITRO 4. http://www.sfd.pl/Sports_ONE_BCAA_%2B_Gpower-t337310.html przelicz fundusze i podejmij decycje. Spokojnie no.4 możesz kupić, nie są złe. Zwróć tylko uwagę że masz mieć SZYBKO wchłanialne aminy, [...]
jeszcze ostatnie pytania co do suplementow , czy brac np. ostrowie nadczo zaraz po wstaniu ? i Czy bcaa starczy jak bede bral tak jak na opakowaniu 2 cap przed treningiem i 2 po ?
Poprawka: Jako, że główny temat jest zawalony planami i nie ma na nie odpowiedzi utorzyłem nowy temat. Prosiłbym o poprawę. z Góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
kuwa.. no nie robmy z siebie panienek.. suple nie maja smakowac, one maja dzialac! a bcaa prawie kazde jest szpetne.. jesli ktos jest wyjatkowo delikatny to polecam z UNS smak wisniowy, odrazu do geby i popic, wchodzi bardzo przyzwoicie, chyba najlepiej z tego co bralem a bralem duuuzo roznych amino, ja tam zawsze sobie tlumacze ze im gorszy smak [...]
Tak, białka Treca można polecić bez zastanowienia, chociaż nie należą do najtańszych to jakość surowca jest na mega wysokim poziomie. Smaków cała paleta, rozpuszczalność bardzo dobra - śmiało. Co do BCAA, no tu bym był jednak za innymi produktami.
staz 3/4 roku niby nie dlugi ale i nie na tyle krotki ze nie ma sensu brac ale napewno lepiej mono na poczatek niz odrazu walic HP co do tego czy nie zaduzo to nie bialko i gainer jako uzupelnienie brakow w diecie bcaa antykatabolik gluta lepszy regen ogolnie aminki wazne witaminki tez wazne wiadomo kreatyna w cyklu takim jest ok
Nie wiem ani ile ważysz ani jaki produkt to BCAA które Ty masz wiec nie odniose sie do tego cze akurat 8g ale tak, pij podczas silowego http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html co do kreatyny są różne "szkoły" jej brania najpopularniejszy sposob dt 2x5g dnt 5g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-09-16 13:22:39
jezeli chcesz sie wyrzezbic to proponuje diete redukcyjna mozesz dodac jakis spalacz tluszczu , co do spadkow z miesni to dorzuc hmb + aminokwasy najlepiej bcaa zadziala jak antykatabolik i duzo bialka.
Z tego co znalazłem to 200mg Mega Zola(4 kapsy) odpowiada 30mg wina. Cykl wygląda następująco 1-6 H-drol 2 kap/ed Zoll 3/3/4/5/5/6/7/7 Odblok PCT Assist, Z-force i na podtrzymanie kreatyna, bcaa, glutamina. Bloku nie czuje żadnego. Zero skutków ubocznych.
[...] planie nie zauważyłem większych efektów ( siła, masa) Dlatego chce spróbować nowego. Diety pilnuję, treningów nie opuszczam, regeneracja jest, suple to białko, carbo i bcaa. Robiłem przerwy tygodniowe i nawet dłuższe. Proszę teraz tylko o plan którym będe mógł jechać dalej. I cczy ten byłby dobry? I nie mogę ogarnąć gdzie stosować tą [...]
Skoro dopiero wracasz zacząłbym cykl z udziałem spalaczów od Cleanburexinu po przez LipoPacka kończąc na Cleanburexinie. Do tego cyklu również proponuje dołączyć aminokwasy Bcaa, po treningowo możesz dorzucić porcję białka co przełoży się na zwiększenie termogenezy oraz przyspieszy metabolizm, dzięki czemu organizmowi łatwiej będzie przepalać [...]
ok dziękuje bardzo za te rady :). Czyli dalej kontynuować treningi na siłowni. co myślicie jeżeli zakupię Clinburexin whay protein i bcaa, może dożucić do tego jeszcze AAKG?? Może jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu. Mam mały problem z Bicepsem. reszta ladnie puchnie na teraźniejszym cyklu a bicek nic nie ruszył :(. może zmienić [...]
baton Matrix jako posilek potreniengowy
